Le malattie cardiovascolari (MCV)  rappresentano la prima causa di morte nei paesi industrializzati e la loro frequenza è in progressivo aumento in quelli in via di sviluppo.

In Europa le cifre sono impressionanti: Ogni anno le malattie cardiovascolari uccidono più di 4,3 milioni di persone, sono causa del 48% di tutti i decessi uccidendo più persone che i tumori nella loro totalità soprattutto nelle donne (55% di tutti i decessi) rispetto agli uomini (43% di tutti i decessi) e sono anche la causa principale di disabilità e di ridotta qualità di vita.

Eppure le malattie cardiovascolari sono fondamentalmente prevenibili.

L’identificazione delle persone a rischio elevato è uno degli obiettivi principali della prevenzione primaria individuale e costituisce la premessa necessaria per l’attivazione di azioni finalizzate alla riduzione dei fattori di rischio modificabili, al cambiamento dello stile di vita e all’intervento farmacologico.

Esistono diverse categorie di Malattie cardiovascolari

I principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari sono:

• Il fumo (prima causa di morte nel mondo occidentale)
• Il diabete
• L’ipertensione arteriosa
• L’ipercolesterolemia
• Il sovrappeso / obesità
• La sedentarietà
• Lo stress

Questi ultimi sono chiamati “fattori di rischio modificabili” in quanto su di essi si può agire adottando provvedimenti idonei a prevenire o ritardare la comparsa delle malattie e ad attenuarne la gravità e le conseguenze.

Vi sono poi i fattori di rischio non modificabili:

• La familiarità: il rischio è tanto maggiore quanto più diretto il grado di parentela con un individuo già colpito
• l’età (il rischio aumenta con l’età)
• Il sesso (sopratutto il maschile e la donna dopo la menopausa)

Gestisci e riduci il tuo rischio:

• Smetti di fumare!
• Controlla la tua pressione arteriosa!
• Controlla sempre i valori di colesterolo e glicemia!
• Muoviti di più: fai attività fisica!
• Mangia meglio: scegli alimenti e bevande che fanno bene al cuore!
• Mantieni sotto controllo il tuo peso!
• Gestisci il tuo stress!